» Выбери достойную жизнь» информационный урок

Выбери достойную жизнь!

Сегодня для учащихся 3-х классов, сотрудниками Лесновского Дома культуры была проведена лекция о пользе Здорового образа жизни!

А что же такое здоровье? Это бесценное богатство каждого человека, и всего общества в целом, а это, занятия спортом и правильное питание.
Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу всей его системы. Люди, занимающиеся спортом, на 25% реже болеют простудными заболеваниями. А для того, чтобы быть здоровым необходимо уделять для зарядки от 30 до 60 минут в день. Важно сделать её такой же привычкой, как умыванием по утрам.

Здоровое питание — обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

Для своего же здоровья достаточно исключить «быстрые» углеводы такие как: сладости, газированные напитки, фаст-фуд, чипсы и прочую вредную еду. Положительно влияют на работу и здоровье человека — это употребление пищи, которая содержит в себе группы Витамин: А,Е,К,В, В1,В2,В6,В9,В12 и С.

Ну а, самым главным помощником в ведении здорового образа жизни может стать закаливание организма.

Итогом лекции стал просмотр серии мультфильма Смешарики «Азбука Здоровья.